Voettypen & Houding
De normale voet
Dit is de normale voet met de houding die daarbij hoort. Mensen met zo'n houding zijn meestal klachtenvrij, maar dat betekent niet dat men zo'n houding moet hebben om klachtenvrij te kunnen zijn.
Een beetje scheef in de houding is normaal.
De holvoet
Hiernaast ziet u de holvoet en de houding die daarbij hoort. Holvoeten kenmerken zich door klauwtenen, overgevoelige voetzolen en een verhoogde spierspanning. Lage rug-, nek- en voorvoetpijnen kunnen hieruit voortkomen. De klachten nemen toe bij rust situaties (zoals staan, liggen en zitten) en nemen af bij bewegen.
Holvoet kenmerken:
Hamertenen
Buitenkant van de voet draait naar beneden
Hoog geleng
Hoge wreef
Hielbeen kantelt naar buiten
Hiel en voorvoet hebben goed grondcontact
Hiel en voorvoet naar elkaar toe, de voet wordt korter
Onder- en bovenbeen draaien naar buiten
Knieschijf wijst naar buiten
Licht gebogen stand van de knie
Achteroverkantelen van het bekken
Afname holling onderrug
Schouders naar voren
Naar voren plaatsen van het hoofd.
De platvoet
De platvoet is een soepele voet met slappe spieren. Hier is de bijbehorende naar achter hangende houding afgebeeld. Klachten aan de knie en lage rug, schedelhoofdpijn en vermoeidheidspijnen zijn vaak het gevolg. Meestal zijn doffe pijnen aanwezig die bij bewegen toenemen en in rust verminderen.
Platvoet kenmerken:
Hallux valgus
Buitenkant van de voet draait omhoog
Laag geleng
Lage wreef
Hielbeen kantelt naar binnen
Veel druk op hiel
Instabiele voet
Hiel en voorvoet uit elkaar, de voet wordt breder
Onder- en bovenbeen draaien naar binnen
Knieschijf wijst naar binnen(X- benen)
Overstrekte stand van de knie
Voorover kantelen van het bekken
Holle rug
Schouders achter de billijn
Naar achter plaatsen van het hoofd